バイシクルネコモト宇品店

適度な運動の継続にちょうどいいe-bike！健康の維持・増進に！！

私は、往復約20km 季節を問わずTREKのe-bike(電動アシスト)で通勤しています。
距離20km×21日×12か月＝年約5000kmの距離を通勤だけで乗っている計算です。

最近強烈に暑い日が続いていますが、夏バテすることなく毎日の自転車通勤がそんなに苦ではありません！
※肌の日焼け対策やサングラスによる目の保護、などその他いろいろ対策しています。

実は元々こんなに暑さに強い体ではなく寒さにも弱い虚弱体質でした（笑）
季節の変わり目の極端な気温差に体調を崩すことがよくありました。

適度な運動⇒e-bikeのある生活

e-bike自転車通勤をはじめてからというもの体が気温に慣れやすくなった感じがしていました。
本で調べてみると、夏の暑さに体を慣れさせる暑熱順化＆冬の寒さに体を慣れさせる寒冷順化というものがあり
[気温変化による体の慣らし運転には継続した適度な運動（約30分の有酸素運動）を無理のない範囲で行い、適度に汗をかくことが重要]と書いてありました。因みに暑熱順化が行われていれば熱中症対策にもなるそうですね。

季節を問わず通勤し続けていたおかげで自然と寒暖差に負けない体になっていたようです。
日々の適度な運動習慣をはじめてから、ご飯が美味しく感じたり、睡眠の質が良くなったとも感じています。
適度な運動⇒よく食べて⇒よく寝て↴のサイクルによりとても健康的な毎日を過ごしています。

健康づくりにe-bike！！

夏場でも自転車通勤がe-bikeであるおかげで[過度な運動]ではなく[適度な運動]になっています。

e-bikeは適度な運動にもってこいな乗り物です。坂道があっても無理に踏み込む必要がありません。
健康維持増進のアイテムとしてe-bikeのある生活をぜひオススメします！

バイシクルネコモト二葉店、宇品店にはTREKのe-bike FX＋2の試乗車をご用意しております。
まずは体感されてみてはいかがでしょうか！？

⇒TREK FX＋2の試乗車を設置しました！！

こちらの記事もご参考にどうぞ！！
⇒TREKのe-bike Verve＋に1万キロ乗ってみた！！忖度なしで勝手に語ります。その①

⇒e-bikeに1万キロ以上乗っているスタッフが新発売のTREK FX+2を広島市内で乗ってみた件。

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